Papaya en Orange Smoothie Detox
5 minuten
2 personen
Ontbijt en tussendoor
Papaya: een voedende vrucht die helpt het lichaam te stimuleren en te versterken. Het heeft ook minerale zouten en een enzym dat helpt bij de spijsvertering en opname van voedingsstoffen door het lichaam.
Sinaasappel: naast de beroemde vitamine C biedt het ook foliumzuur, calcium, kalium, magnesium, fosfor en ijzer.
Chia: bevat een hoge voedingswaarde, omega-3, vezels, vitamines, mineralen.
Aardbei: helpt huidveroudering te bestrijden, hart- en vaatziekten te voorkomen en ontstekingen te bestrijden.
Ingrediënten
Enn pakje 100 g bevroren papaya puree
1/2 sinaasappel zonder vacht
3 aardbeien (optioneel)
100 ml koud water
1 el chia
Benodigde keukenspullen
Blender
Bereiden
1. Doe de bevroren papajapuree in een blender
2. voeg indien nodig sinaasappel en aardbeien toe
3. Voeg water toe en klop een paar minuten op hoog vermogen
Papajasap met oranje detox
4. Doe de chia en klop tot alle vruchten goed geplet zijn.
5. Dien nu enkel !! Opbrengst tot 2 kopjes van 250 ml
6. Voer indien gewenst het sap door de zeef. Maar onthoud dat de helft van de voedingsstoffen zal verdwijnen en je sap geen detox-sap zal zijn!
7. Drink het sap zelf, zonder enige andere begeleiding.
