Papaya Smoothie
Smoothie met papaja en wortel - Om de dag goed te beginnen, bereidt u deze coole shake voor het hele gezin voor!
5 minuten
2 personen
Ontbijt en tussendoor
Papaya vermindert het risico op diabetes, hartziekten en heeft ook andere voordelen, zoals gezondere huid en haar. Onnodig te zeggen dat het rijk is aan vezels, een functie die de darmtransit al vergemakkelijkt.
Het combineren van de wortel met de papaya, naast het geven van een unieke smaak, helpt een mooiere kleur te bevorderen. Wortelen zijn rijk aan bètacaroteen, wat een stimulans is voor melanine, een stof die de huidskleur bevordert en beschermt tegen ultraviolette stralen.
Ingrediënten
2 eenheden gehakte en ingevroren kleine bananen
240 ml koude melk
160 gram yoghurt
1 eenheid wortel – geschild en in blokjes gesneden
100g Papaya bevroren puree
1 theelepel honing
Benodigde keukenspullen
Blender
Bereiden
1. Klop alle ingrediënten in een blender tot het mengsel romig is.
2. Doe in een kopje of mok en serveer dan.
Goede tip: Papaya past goed bij citrus, zwarte peper, limoen, mango en tropisch fruit.
